はじめに

年齢を重ねるにつれて、噛む、飲み込むなどのお口の機能が低下する方が多くなります。
お口の不具合があると食事の量が減り、低栄養（栄養不足）になって、やがて介護が必要な状態へと進んでいくリスクが高くなります。

すなわち、裏を返せば、お口の健康維持が介護予防の根本といえるのです。健康で満足度の高い人生を送るには、「80歳で20本以上の歯を保つ」ことが重要です。その大切さを国民の皆さまに広く呼びかける運動が「8020運動」です。

いまや「人生100年時代」ともいわれるようになりました。人生を元気にいきいきと過ごすため、「8020」の達成を目指して、しっかり噛めるお口を維持しましょう。

最近、こんなことはありませんか？

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  固い食べ物が苦手になった。

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  食事中にむせることがある。

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  時々、食べこぼすことがある。

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  会話中、相手から「え？」と聞き返されることが増えた。

歯の本数と要介護認定との関係

これは、65歳以上の健康な人を対象として、４年間、要介護認定の状況を追跡した調査の結果です。
別の研究では、歯が多く残っている人や歯が少なくても義歯を入れている人では、要介護の主な原因である「認知症」や「転倒」のリスクが低いこともわかっています。