CHAPTER6
ライフステージごとのポイント
幼児期からの歯と口のケアの延長線上に、高齢期のオーラルフレイル対策があります。
こどものころから“8020”を目標にすることで、オーラルフレイルのリスクは大きく下がります。
ライフステージごとの歯と口のケア（目安）
家庭でできる歯と口のケア
-
ぶくぶくうがい
-
歯みがき
-
仕上げみがき
-
セルフチェック
-
食習慣：よく噛む
-
間食の回数を減らす
-
甘い飲食物に注意
-
就寝前の食事は避けるなど
