自分の歯は自分で守る!?
なんでかな!?

歯みがきは1日2回以上みがくといいよ。もしも、それができない日でも夜寝る前はしっかりみがこう。

普段使っているハミガキにフッ素が入っているかチューブの裏側を見て確認してみよう。
むし歯予防にはフッ素入りのハミガキで毎日歯をみがくことがとっても大切なんだ。

定期的に歯医者さんで検診や歯のクリーニングをすることは、歯を守るのにとっても大切なんだよ。

むし歯ができても、すぐに治療すれば大丈夫だよ。必ず治療してね。治療が終わったら、定期的に歯医者さんで検診や歯のクリーニングを受けるといいよ。

むし歯を放置すると、歯の寿命が著しく短くなるんだ。むし歯かなと思ったら、直ぐに治療を受けよう。
治療が終わったら、定期的に歯医者さんで検診や歯のクリーニングを受けるといいよ。

特に夜寝る前1時間以内に砂糖を含む食べ物や飲み物を摂取すると、とてもむし歯になりやすくなるんだ。たとえ、寝る前に歯みがきをしても、むし歯を防ぐのはとても難しいんだよ。食べた後に歯をみがく人でも、夜食の習慣は見直そう。

夜更かしなどの生活習慣は歯の健康ともとっても関係が深いんだよ。
ついつい遅くまでスマホやゲームをしてしまうと、十分に睡眠時間がとれず、朝ごはんをしっかり食べられなかったりするよ。
一度、自分の生活習慣を見直してみよう。