CHAPTER1
子どもが食事をしやすくするために知っておきたい6つのポイント

乳児が飲みやすい姿勢をとり、飲み方を確認する

授乳は、乳児が飲みやすく授乳者の体にも負担がかからない姿勢を心がけ、乳首を深くくわえているかを確かめる
おいしく食べられる環境を食事の前に心がけること
- ・遊びや運動でおなかをすかせておく
- ・間食は食事の２〜３時間前までに済ます
- ・食事の時間は、なるべくテレビや子どもの気を引くものを遠ざける
食事環境
- ・座って食べるときのテーブルと椅子を適切な高さに調節する
- ・テーブルの高さは、座って腕をのせたときに肘が直角に曲がる程度にする
- ・椅子の高さは、深く腰掛けたときに膝が直角に曲がり、足がまっすぐに床に向かい、足の裏が床につく高さにする
食事の姿勢
- ・食べるときの首の角度はうつむき加減にする
- ・首が上に向くと、噛んだり、飲み込んだりしにくくなる
- ・あごを少し引いたうつむき加減のリラックスした姿勢をとる
口いっぱいに食べ物を詰め込み、よく噛まないで飲み込んでしまうとき
- ・「手づかみ食べ」の時期に、バナナや細巻きのおにぎりなどを、一回の量ギリギリで持たせてかじりとらせ、一回量を覚えさせる
- ・よく噛んで口の中が空っぽになったら、次の一口をかじりとらせる
食事を楽しむ雰囲気づくり
- ・家族で食事をする
- ・お箸の使い方や器の持ち方など、正しい食事のマナーを伝えながら食事をする