地域歯科保健ＤＢ専門データ検索 ファイル年度 2001年 ファイルタイトル 今日から始める歯と口の健康づくり 説明 今日から始める今日から始める 歯と口の健康づくり歯と口の健康づくり 平成１１・１２年度文部省指定『歯・口の健康づくり推進校』平成１１・１２年度文部省指定『歯・口の健康づくり推進校』 八千代台東小学校八千代台東小学校 協力：八千代市歯科医師会 1 八千代台東小学校の特長八千代台東小学校の特長 身体づくりのため、創立以来、一貫して体育の研究を推進している。 食から子供の健康を考え、自校給食で栄養士もいる。 生き る力 を育てる 身体 づくり 食育 健康 づくり 体育の 研究 自校給食 2 すこやかな小学生に育てよう！ すこやかな小学生に育てよう！ 生活リズムの５つの定点を一定させる 体内時計は、１日２５時間。正しい生活習慣を身につけることで、 体内リズムと生活リズムが同調する。 正しい食習慣を身につける 食事はきわめて習慣性の高いものです。 子ども時代に身につけた食生活習慣は生涯の健康を左右します。 日本の伝統的な食文化を子供たちに伝えましょう。 健康とは？　＝現代の健康の概念＝ 子育ての目標は、『生きる力』を身につけること。 健康づくりは身体づくりから。 自己管理出来る判断力を養ってあげる。 自己流にならないように専門家のアドバイスを受ける。 SOO'99 3 生活リズムの５つの定点生活リズムの５つの定点 起床 朝食 昼食 睡眠 夕食就床 大切なのは５つの定点を一定させること 精神的な不健康が起ってくるとき最初に崩れてくるのは食事です。 食事の時間まで待てるという事が我慢を覚える原点です。 体内時計 １日２５時間 SOO'99 地球 １日２４時間 1111 12 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ５つの定点が同調因子 『睡眠不足、老化を促す』 米研究者が報告4 食食 育育 料理能力 食べ物を選ぶ力 元気な体の状態がわかる力 味覚を育てる力 食物の生育がわかる力 ５つの 能力を育てる 世界の食生活と健康の関係を研究している家森幸男教授（京大）も、 『日本の伝統的な食事は、世界の長寿食になりうる』と言います。 体にいい日本の食文化を子供たちに 伝える試み、始めてみませんか？ SOO'99 正しい食習慣を身につける正しい食習慣を身につける 子ども時代に身につけた食習慣をおそらく一生もって生活して いくと考えられます。 5 健康とは？＝現代の健康の概念＝ 健康とは？＝現代の健康の概念＝ その人の持てる能力を最大限に発揮できる状態にあることその人の持てる能力を最大限に発揮できる状態にあること 身体の健康 心の健康 対人関係の健康 生きる力 溢れんばかりの『生きる力』をもっている 五体不満足の作者：乙武さんはとっても 健康的です。 SOO'99 かかりつけ歯科医院で年２回の定期検診を受け、専門家のアドバイスを受けましょう 子育ての 目標 6 口の中は健康のバロメーター(１) 口の中は健康のバロメーター(１) 歯肉に現れる生活習慣の乱れ歯肉に現れる生活習慣の乱れ 食後歯磨き後 出血＝病気 鏡を見て歯磨き 歯垢≠病気 元気な体の状態がわかる力を育てる New2-Toneを使い歯垢を２色に染めると普段から磨き残している場所は青紫色に 染まります。その歯垢をきちんと取り除くと歯肉に炎症が有り、出血しました。 歯垢そのものは、病気ではありません。歯肉から出血している事が病気なのです。 歯肉に注目する事で、身体の健康状態と生活習慣の問題点を知ることができま す。SOO'99 歯垢のの２ ２２２色 色 染染め め 写真：東京歯科大学矯正歯科学教室提供　 7 口の中は健康のバロメーター(２) 口の中は健康のバロメーター(２) 舌に現れる食生活の乱れ舌に現れる食生活の乱れ 鉄欠乏性貧血にみられる 平滑舌健康な舌 味覚を育てる 左の写真は、鉄欠乏性貧血にみられる平滑舌で舌乳頭は萎縮し灼熱感を伴う。 極端な偏食による鉄の不足や、慢性胃腸障害による鉄の吸収不全などが原因です。 このような舌の状態では正しい味覚を感じられません。 舌に注目する事で、身体の健康状態と食生活の問題点を知ることができます。 SOO'99 写真：『口腔病変の診断と治療』：堀内　勝、木村義孝（学研書院）より 　8 虫歯の原因は年齢によって3つある虫歯の原因は年齢によって3つある 子供ミュータンス菌感染症 母子感染によるミュータンス菌感染症 急速に進むのが特徴 はえたての歯は虫歯になりやすい 大人生活習慣病 ミュータンス菌以外の口腔常在菌による 菌に対する身体の抵抗力が弱くなった時に出来る 不規則な生活やストレスが原因 慢性で進行が遅いのが特徴 老人唾液分泌不足 歯を守るバリアーが無くなってしまうため 歯にとって唾液は血液と同じようなもの 歯の質・唾液歯の質・唾液 食生活食生活 細菌細菌 生活習慣生活習慣 歯を守る4つのポイント フッ素が 重要 それぞれの原因に対する予防を考える必要性それぞれの原因に対する予防を考える必要性 SOO'98 9 SOO'98 良い歯垢 虫歯菌が少ない 歯を保護する 病原菌の侵入を防ぐバリアー 悪い歯垢 虫歯菌が多い 歯を溶かす力が強い 細菌が すべて 悪者で はない 共　生 10 なぜむし歯菌が減り歯を溶かす酸も出来ないの？ なぜむし歯菌が減り歯を溶かす酸も出来ないの？ むし歯菌が栄養失調で死んでしまうようなものです。 ヒトの食生活から見ればただの代用糖かもしれないが、むし歯菌の食 生活を考えれば、砂糖とキシリトールでは薬と毒ほどの違います。 繰り返して いると栄養 不足で死ぬ キシリトール キシリトール キシリトール むし歯菌 消化しようとする 食べる 吐き出す 消化できない エネルギーを無駄に 消耗する キシリトール 薬と違うの で安全ね SOO'98 エネルギーを 必要とする 人間がコンニャクだけを食べてるようなもの人間がコンニャクだけを食べてるようなもの キシリトールの秘密キシリトールの秘密 ミュータンスレンサ球菌4 フッ素入りの歯磨剤を使いましょう！ フッ素入りの歯磨剤を使いましょう！ ＝世界の常識、日本の非常識＝ ＝世界の常識、日本の非常識＝ 虫歯予防の基本 食習慣 歯の 抵抗力 ミュータン ス菌 虫歯 シュガー・コントロール ダイエット・コントロール 歯を磨く キシリトール ガムを食べ る フッ素、シーラントの利用 再石灰化 唾液唾液 唾液 SOO 2000 かかりつけ歯科医院をつくって年２回は定期検診を受けましょう。6 虫歯予防のため行動目標虫歯予防のため行動目標 年齢原因歯個人家族学校行政歯科医療従事者 妊婦栄養歯胚むし歯を治す 正しい食生活 家族の理解と協力- 妊婦教室啓蒙 治療 乳幼児虫歯菌無し 乳歯 歯ﾌﾞﾗｼに慣れるむし歯菌をうつさない- 母親教室啓蒙 個別支援(親) 園児↓↓↓↓ 乳歯よい食生活習慣の確立 食生活習慣 味覚形成 歯ﾌﾞﾗｼに慣れさせる 生活リズムの確立 身体づくり↓↓↓↓ ↓↓↓↓ 小学生 虫歯菌 生活習慣 乳歯 永久歯 正しい知識を学ぶ 予防技術の修得 習慣づけのための 環境づくりと支援 知識の普及 習慣づけのための 環境づくりと支援 経済的サポート 個別予防ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ 知識と技術の伝達 登録ファイル shika-school02.pdf